Utrustning och säkerhet

För att träna judo på Mälarö Judoklubb behöver du rätt utrustning och en god förståelse för säkerhetsföreskrifter. Vi ser till att både utrustningen och våra träningsmetoder främjar en säker och rolig miljö för alla våra medlemmar.

Utrustning

• Gi (Judodräkt): För att träna judo behöver du en judodräkt, även kallad Gi. För nya medlemmar erbjuder vi lånedräkter under prova-på passen, så du kan testa sporten innan du investerar i egen utrustning.
• Bälte: När du tränar judo bär du ett bälte som representerar din nivå. Alla våra medlemmar börjar med vitt bälte och avancerar genom olika bältesfärger (gult, grönt, blått, svart etc.) baserat på deras färdigheter och erfarenhet.
• Inget särskilt för övrigt: Förutom Gi och bälte behövs ingen annan utrustning för att börja träna.

Säkerhet

Säkerheten är alltid vår högsta prioritet under träningarna. Vi tränar med respekt för både oss själva och våra träningskamrater för att undvika skador. Här är några av de säkerhetsåtgärder vi vidtar:

• Uppvärmning och Stretching: Vi lägger stor vikt vid ordentlig uppvärmning och stretching innan varje träningspass för att minska risken för skador.
• Vänlig Träning: Våra tränare säkerställer att träningen sker på ett sätt som är anpassat efter medlemmarnas ålder och erfarenhet. Vi tränar alltid med respekt och säkerhet för varandra.
• Instruktörsledd Övervakning: Alla våra träningspass leds av utbildade och erfarna instruktörer som ser till att varje övning genomförs på ett säkert sätt.
• Förebyggande Åtgärder: Vi ser till att alla våra medlemmar är medvetna om säkerhetsregler och tränar på ett sätt som förhindrar olyckor och skador.

Försäkring

Alla medlemmar är försäkrade genom Svenska Judoförbundet. Detta innebär att du är skyddad under träning och tävling.

Hygien

När vi tränar judo är det viktigt att hålla sig hel och ren, av hälsoskäl samt respekt till sporten och träningskompisar.

• Dräkten ska vara tvättad. Bältet tvättas vanligen inte, och det kan färga av sig…
• Alla naglar ska hållas korta, för att inte riskera att brytas eller skada kompisar.
• Långt hår ska vara uppsatt, en mjuk snodd brukar räcka. Till tävling kan man ge det lite mer kärlek, med tex en inbakad fläta. Hårspännen av metall är inte tillåtet.
• Örhängen, ringar och halsband ska tas av. Om örhängen inte kan tas av så ska de tejpas.

Vi tvättar judomattorna med såpa och sprit.