Träna
Träna med oss!
Alla (nästan) kan träna judo! Vill du börja träna judo, eller som van judoka träna med oss? Bara kom till en träning så tar vi hand om dig. Oftast kan vi låna ut en dräkt (gi), om du saknar en egen.
Fyll gärna i era uppgifter i formuläret för att underlätta för alla.
Mälarö Judoklubb erbjuder träning för alla nivåer och åldrar. Oavsett om du är nybörjare, vill träna för motion, eller siktar på tävlingar, har vi en grupp som passar dig. En vanlig träning är 1–1,5 timme lång och anpassad efter gruppens behov och nivå. Alla våra träningar grundar sig på judons värdegrund och filosofi, där respekt och disciplin står i centrum.
Nybörjare
På nybörjarpassen tränar alla som vill, oavsett judokunnande. Barn, ungdomar och vuxna, från 7år. Här kombinerar vi judo med lek för att hålla träningen både rolig och lärorik. Träningarna omfattar motorik, fallteknik, styrka, samarbete och vänskap.
Måndag 17:15-18:30 – Färentunaskolans gymnastiksal
Onsdag 17:15-18:30 – Färentunaskolans gymnastiksal
Tjejträning
Träning enbart för tjejer, oavsett kunskapsnivå. Barn, ungdomar och vuxna, från 7år. Vi tränar grunder, mer avancerad judo samt mycket motorik, styrka och laganda, för allmänt välmående och självförtroende, i en trygg och inspirerande atmosfär.
Onsdagar 18:30-19:30 – Färentunaskolans gymnastiksal
Fortsättare
När du kan lite mer och känner dig mogen tränar du i fortsättargruppen. Barn, ungdomar och vuxna, från gult bälte. Här tränar vi lite svårare tekniker och kombinationer. Vi leker också lite mindre, för judon börjar bli det roligaste.
Måndag 18:00-19:15 – Färentunaskolans gymnastiksal
Onsdag 17:15-18:30 – Färentunaskolans gymnastiksal
Fördjupning
Utforskande träning, främst med tekniker från grönt bälte och uppåt. Ungdomar och vuxna, från orange bälte och 14år
Måndag 19:15-20:30 (Newaza) – Färentunaskolans gymnastiksal
Onsdagar 19:30-20:30 – Färentunaskolans gymnastiksal
Fredagar 17:00-20:00 Öppen matta – Färentunaskolans gymnastiksal